健康咨询描述: 紧张性头痛应该注意些什么?我马上要高考了,但是我有紧张性头疼的毛病,我这个该注意些什么啊?
想得到怎样的帮助:需要注意什么?
病情分析:
又称为肌收缩性头痛。一种头部的紧束、受压或钝痛感,更典型的是具有束带感。
指导意见:
一是要注意早晚的保暖,注意早、中、晚衣服的增减; 二是饮食上要注意多食用酸甘养阴之物,如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等,忌食辛辣、油腻的食物; 三是要调节情绪,不要给自己过多的压力,不要一天到晚埋头于书本,要多走出家门到户外进行锻炼,尽量缓解、放松情绪。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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