吃什么东东好

      病情分析：
      你好!13岁小孩正是长身体的时候，钙剂是必不可少的，可以适当的补充钙剂
      指导意见：
      平时多吃些高蛋白食物如瘦肉，少吃油腻的东西。多吃水果蔬菜，加强锻炼身体
      

      病情分析：
      您好，您现在13岁，正处于青春发育期，所以建议饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。
      指导意见：
      考虑到您是男生，青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，所以您首先应该多吃谷类、供给充足的能量。另外，青春发育期对蛋白质需要也是非常突出的，所以保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入也是非常重要的。
      综上所述，建议您一定不要偏食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯，保证各种营养的全面均衡的吸收对你的成长发育才是最好的。希望对你有所帮助。
      

      病情分析：
      这还是要注意及时的饮食营养的
      指导意见：
      如常用的鸡鱼，蔬菜是最好的，特别推荐牛肉，对小孩长高等很有利的
      
      以上是对“吃什么东东好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！