为什么我没法集中精力，总觉得很累？

健康咨询描述： 我这大半年的生活都不规律，基本上都是晚上睡得很晚（1点到2点，甚至更晚），早上起得晚（有时候一上午，有时候大半个白天都在睡觉！）因此饮食也不规律，饥一顿饱一顿。
我自从去年从学校毕业就一直在家找不到工作，学得是计算机专业，自己对计算机技术又很感兴趣。这大半年来，我基本上都是在家玩电脑，也经常遇到问题解决到很晚才睡，白天睡得多，晚上睡得少，生物钟颠倒。平时不怎么出去玩，很偶尔的出去跟朋友聚一聚。
算了一下，我一天除了睡觉、除了做些临时的小事外，基本上就是坐在电脑面前。有时候也起来走走，喝喝茶。
不知道为什么，特别是白天，我总觉得很累，坐在那时不时想伸懒腰，我知道这是因为坐的时间久了的原因。
但是为什么我很难集中精力？比如生活中有些事情需要很认真去考虑，需要开动脑经，但是为什么我好像很难集中精力的样子？特别是遇到复杂一点的事情，就感觉心里特烦，脑子特乱，没办法集中精力仔细去想一些事情，遇到问题很容易分心。
我考虑到自己是不是肾亏？平时也有手淫，无规律性的，频率有些高吧！
还有，我冬天手冰凉冰凉的，基本上每年生冻疮，基本上一年四季出手汗，玩电脑的时候鼠标经常要用面纸擦。。还有我发现，我一紧张也会出手汗。
脚汗也出得厉害，但是我坚持每天换袜子，几双鞋子调换着穿。有时候稍微运动一下，袜子就是湿湿的。另外，运动完后手上也是湿湿的一片。

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：我的问题可能很复杂，如有不便之处，还望各位叔叔阿姨不要见谅
总结起来我今天所描述的问题如下:
1、为什么我白天（特别是下午）总觉得很累想睡觉呢？是不是跟我的作息时间颠倒有关系？
2、为什么我总是无法集中精力？那么容易分心呢？遇到复杂的事情心里就特烦躁，特乱。
希望叔叔阿姨给点好的意见，谢谢
3、为什么我经过少量的运动后身上出汗不明显，但是手脚出汗特厉害？一整天下来，我的袜子就很潮湿！而且冬天手冰凉冰凉的，每年生冻疮？这个跟什么有关系？我要怎么治疗？怎么调理？
4、综合上面的疑问，我曾怀疑自己是不是肾虚？或是有这方面的疾病呢？
麻烦大家了，实在不好意思。我已经尽量说得详细，希望能够得到你们详细的回答与帮助，感激不敬！！！
没什么可以感谢大家，我尽最大可能给大家最多的分数。谢谢大家！
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