请大夫帮忙，给出建议
健康咨询描述：
头晕 腿酸 乏力
近两天
曾经的治疗情况和效果： 血压正常
想得到怎样的帮助：是什么病 什么原因 治疗方法
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医生回复区
病情分析：
您好，头晕是十分普遍的症状，它的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。
指导意见：
空调，冷饮，生冷瓜果，吹风，大汗出（伤津耗气），睡眠不足，胃口不佳，体力消耗过大等等，都会损伤人体的阳气，使人体的机能下降。因此，夏天很多人会觉得头晕，疲倦乏力，睡眠不实，易热伤风，得胃肠炎，甚至中暑。饮食宜清淡、补充维生素B族、保证充足的睡眠即可。
那小腿特别酸是怎么回事啊
这就和您近些天的运动啊，休息啊有关系了，大量运动或者是着凉或者是休息不好都可能导致腿酸痛的，好好休息下就好了。祝您端午节愉快！
是脑供血不足吗
不是的，脑供血不足最多导致头晕，不会出现腿酸的现象的。应该是没有什么问题 建议恰当的运动,尤其是舒展运动来放松肌肉,促进血液循环,选择均衡清淡的营养,尤其是富含维生素B族的食物,再加上高质量的睡眠,那将得到最好的效果.
那富含维生素B族的食物都有什么呢
粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏；肉、蛋、奶、鱼类等。 此外还有豆类和坚果类，希望我的回答对您有所帮助
病情分析：
你说的情况应该是由于睡眠不好，饮食不佳造成的，也是由于脾肾虚引起的
指导意见：
应该注意饮食合理,可以用中药辩证治疗的，补气养血补肾健脾。同时注意合理的睡眠很重要的。可以用中药：乌鸡白凤丸，人参归脾丸治疗就可也，同时用：阿胶冲水喝也是可以的。少生气
医生询问：
饮食怎么样，睡眠好吗？
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