健康咨询描述:
我从小就胖 现在更胖 230斤 我想减肥 请问是一种病吗 有什么好办法
患者年龄:18
病史:无
你好!有了健康的体质,才有能力排除体内多余的脂肪及体内的垃圾、毒素等等。建议你:一、多吃著类熬的粥,多吃蔬菜熬的汤,多吃海带紫菜和菇类食品。这里面已包含了人体所需要的六大营养,而且易消化,没有奶制品可能引起的过敏问题,没有肉类可能产生的毒素及消化负担,更不会造成脂肪的继续堆积。二、每天要散步一小时,能在户外活动更好;不需要剧烈的运动。三、还有就是喝富含维生素、微量元素和类胡萝卜素的果汁,如沙棘、刺梨、枸杞、木鳖果汁,它蕴含天然的纳米科技,能帮助人体有效吸收各种养分。每天喝PH值为7.4左右的优质矿泉水三四瓶(如农夫山泉就不错)四、建议喝如新华茂的“G3活能饮品”,每天120毫升,同时服用如新华茂的“深海鱼油”每天四颗;可补充足够的营养素。五、最重要的就是每天用热水泡脚,同时用双拳敲胆经二百下(大腿外侧)。以上方法都有出处。详参《要命的自由基》《人体使用手册》《排毒一身轻》《水是最好的药》
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