怎么锻炼可以增大阴茎啊。请给个正确答案。

      阴茎在疲软状态下的正常值为4—12厘米。因为阴茎在疲软状态下变化较大，如紧张、疲乏、寒冷时阴茎会相对缩短，而在充分勃起后大小相对衡定不变，所以阴茎充分勃起时为测量的最佳时机。阴茎勃起后长度为12—14厘米是正常的。用拇指和食指夹住阴茎头的冠状沟处，用尺稍用力顶住阴茎根部的耻骨联合处，测量阴茎头(尿道外口)至根部的长度，得出的结果就是阴茎的长度。男女双方的性和谐主要取决于健全的性心理、良好的神经反射、正常的内分泌系统、完善的血液循环及足够的性知识，与阴茎大小无关。一般成年男性在勃起后达到正常长度即可较好达到性生活的要求，并非一定要求阴茎勃起长度达到心目中的较高标准。男性阴茎的粗大并不是提高性生活质量的关键。一味地、过度地担忧不仅不利于自信心的建立，而且易成一种焦虑情绪，不利于性功能的发挥。服用【三十六味藏肾丹】同时若伴以入睡前双手夹住阴茎来回滚动揉搓5分钟，约10天，日常会感觉阴茎有明显的发热，躁动间歇会有勃起，这些变化表明你的生殖器官正在渐渐开始二次发育。