这样的菜单健康么

      病情分析：
      你好,一般减肥是需要多点的注意下个人的饮食加运动就能见效果的了.
      指导意见：
      建议你早上可以饮用点牛奶,加全麦面包哦,在10点的时候吃一个水果,这样对你的身体会有帮助的,.还有就是晚上多点的去散步.
      

      病情分析：看了你的描述，这些食物含有，钙，蛋白质，维生素c，维生素e，热量也够。及少量的脂肪。根据体力消耗的情况，多吃一些米饭。
      意见及建议：挺合理的。

      病情分析：
      这个食谱还是比较合理的，但只是想改变饮食还是不能健康的减肥。
      指导意见：
      减肥还有一点就是运动，不光要控制饮食，还要坚持运动，才会健康的减肥，减肥的六字真言：管住嘴，迈开腿。你这个饮食食谱还是可以的，再加上运动就更好了
      
      以上是对“这样的菜单健康么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！