健康咨询描述:
精神,睡眠不好
白天精神不好,晚上睡不着
曾经的治疗情况和效果: 目前自己在生活上有所调理:例如吃些红枣,西瓜等
想得到怎样的帮助:血糖低吃什么实物比较好呢
病情分析:
你好,血糖低,是偶尔一次还是经常发作呢,如果是经常发作需查一下胰高血糖素的水平
指导意见:
如果是偶尔一次或几次引起的,这种情况需家中备用葡萄糖口服,当有低血糖反应时就需口服补充
如果是经常发作需查一下胰高血糖素的水平
病情分析:
你好,低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
指导意见:
还有就是高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也增加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。
祝你健康!
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