健康咨询描述: 左右,长时间伏案写字
曾经的治疗情况和效果: 有吃活血的中药和做颈椎矫正.刚开始在做颈椎牵引的时候情况稍有好转,但由于坚持不了天天做,现在又开始痛,
想得到怎样的帮助:由于工作的关系,长时间伏案写字,颈部天天回家的时候有用家庭用的颈椎牵引器做治疗,但有时候会忘记,一开始坚持的时候情况有好转,但由于不是天天坚持,现在又疼了起来,但寻求一个根治的方法,是吃药或还是做牵引有用.
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑你的情况可能是由于长期的姿势不注意导致颈椎病引起的.
指导意见:
对于你的这种情况,建议你首先是改正不良的习惯,不要长时间的伏案写字或者是上网等,伏案一到二个小时后,适当的休息下,做做颈椎的锻炼,比如做做低头,后仰,左偏,右偏,耸肩的动作;另外可以做做颈椎的按摩,热敷治疗等;如果疼痛明显,可以适当的口服药物,如西乐葆,扶他林等.关键是注意保养,坚持是关键,吃药或者是做牵引都不可能在短期内根治的.
病情分析:
长时间保持同一姿势伏案工作,颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态,就会导致颈椎的骨质代偿性增生,这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。
指导意见:
您的情况考虑还是颈椎的问题。只能是缓解症状,建议您到针灸科就诊,平时多做运动,游泳和羽毛球等,注意休息,注意枕头高度10cm左右,建议用硬枕头,两个高度、质地不同的交替使用。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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