颈椎不好，僵硬；头晕，后脑勺痛
健康咨询描述： 比较厉害，头向后转明显僵硬
曾经的治疗情况和效果：
今天做了磁共振，诊断意见:C4-6锥体边缘变锐利，C5/6椎间盘膨出，脊膜囊轻度受压，颈椎轻微退行性变
没有用药
6月2号做的CT,右侧椎动脉流速降低，有关系吗
想得到怎样的帮助：怎样自我治疗和保健，中医针灸有效吗，平时多锻炼能有帮助吗，饮食有什么需要注意的
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医生回复区
病情分析：
您好！您这样的情况属于神经根型颈椎病。
指导意见：
针灸可以缓解您的疼痛有一定作用，但不能治本。主要要靠颈椎牵引，理疗。治根的话，就要手术治疗，因为您的椎间盘膨出了，这是导致您症状的根本原因。
平时要多休息，在医生的指导下锻炼。饮食上要低盐低脂饮食，防治动脉硬化。
病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你的情况是颈椎病引起的．压迫神经和血管会引起手脚麻木和头晕的．
指导意见：
对于你的这种情况，自我治疗和保健是非常重要的，建议你每天坚持做做颈操，锻炼方法：1．望天看地：望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次。2．左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不要过猛)。连续10次。3．左右侧屈：应向左到右缓慢侧屈，耳朵靠近肩膀，身体肩膀保持不动，左右重复10次。4．用头从右向左做画圈动用，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节．得到舒展，促进气血流通，加快康复。
饮食、多食豆类制品、山药等，不要吃辛辣和刺激性强的食物．
我肾里有结晶3mm，还能吃豆制品吗，向上攀单杠的动作现在在做，有用吗，除了豆制品和山药，还有什么能吃的
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