吃了很多种减肥药多没有用

女 | 35岁 2010-06-23 12:59:22 1人回复来自

健康咨询描述：我有点遗传性肥胖，吃得东西不多，也保持有一定的运动量，我155高，60公斤，吃过多种人家说有效的减肥药好减不了一斤，现在还搞得肾不太好，夜尿频繁.
半年

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：为什么我减不了肥，请教有什么办法或好介绍？

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2010-06-23 13:09:41 我要投诉

      病情分析：
      您好，正确的减肥方式就是饮食和运动。盲目的吃减肥药，就算暂时有效果，也会反弹的，而且还会对身体造成很大的影响。
      指导意见：
      根据您的年龄，我建议您可以在饮食方面清淡一些，然后运动的话，不用剧烈运动，可以直接走路。但是这个是要长期坚持的，给自己一个目标。比如第一天走10钟，第二天20分钟，这样慢慢增加量，到最后一天可以走2个小时。速度不用太快，但是也不要太慢，保持一定的频率。
      这样坚持下来，不仅会达到减肥的效果，对身体也是很有好处的。

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