健康咨询描述:
鼻塞
6/25号,可能被同事传染
曾经的治疗情况和效果: 怀孕,没有吃药
想得到怎样的帮助:怎么预防可以增强自己的抵抗力
病情分析:
这个不是流行性的,不会传染。可以放心。
指导意见:
抵抗力的增强与三个方面的因素密切相关:
1.饮食。(七成饱是最好的,过饱或者过饥都会让人的抵抗力下降)
2.睡眠。(没有充足的睡眠,人体就得不到很好的休息和回复,同时睡眠是造血的时间,长期熬夜人体的抵抗力会明显下降)
3.运动。(生命在于运动,运动是因人而异,适可而止的,但是不能不动,不动动的话就会筋脉瘀阻,气机不痛,则百病生)
掌握好上面三个方面,就会有一个好身体。
不能看过就算做到了,要身体力行,每一条都是养生的法宝。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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