上瘾,长一不知道什么经常会痒,精神不好

      病情分析：
      你好，适度手淫不仅无害，反有一定益处，对于解除性紧张、放松自己、缓解心理压力有所帮助。过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
      指导意见：
      过度手淫的人应该：1.勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。2.循序渐进，逐渐减少次数。3.少看有色情内容的书籍、影片。4.多做有益身心的活动，调节生活压力。5.需要时找心理医生谘商。
      
      

      病情分析：
      根据你的描述你上述情况属于手淫习惯的问题，存在上述习惯的话，应该积极下定决心戒除才行，长期手淫的话对身体是没有好处的
      指导意见：
      上述情况的话，可以尝试转移注意力调节戒除，长期手淫的话，容易导致阳痿，早泄，不孕不育，你应该慎重一些才好