怎样才能放轻松呢
女 | 18岁 2010-07-01 11:51:12
2人回复
来自未知
健康咨询描述：
晚上一两点都睡不着 迷胡睡着又会一个激灵醒过来 然后就心里发慌
两星期前 紧张 担心高考
曾经的治疗情况和效果： 未治疗
想得到怎样的帮助：怎样克服焦虑
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医生回复区
2010-07-01 13:52:39 我要投诉
你好,分析可能是由于用脑过度或是压力过大等因素，所引起的植物神经功能紊乱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，无毒副作用，效果不错！最好到正规的医院治疗.
2010-07-01 12:05:07 我要投诉
病情分析：
您好，您这情况应该是属于精神压力大引起的睡眠质量不高。
指导意见：
建议您可以试试在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝， 睡前不要饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。
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