我是更年期。还是精神不好。

      病情分析：
      根据你的年龄来讲可以考虑更年期的因素比较大。
      指导意见：
      可以用些谷维素和更年安，适当补补钙，对您会有所帮助。
      

      你好，根据你的描述和你的年龄考虑更可能是更年期的表现。更年期的女人易出现内分泌失调和骨质疏松的症状 ，更年期在饮食上应作调整：饮食要以调整内分泌和治疗骨质疏松为主。
       饮食上应常吃些 豆类食物、豆制品和大豆异黄酮等保健品，黄豆天生是女人的好朋友，既有调整更年期内分泌失调又有补钙的作用。