服用激素药突然停药该怎么办

健康咨询描述： 了，现在身上肌肉酸痛。一开始早上醒来，双脚一着地，双脚就酸痛。特别是脚后跟。慢慢的身上的肌肉也开始酸痛起来。仿佛头一天干了一天的重活身上酸痛没休息过来。食欲也不太好。不想吃饭
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我身上经常起一些红斑。有十几年了。医生诊断是慢性顽固荨麻疹。在治疗中地塞米松很管用，一吃要身上就好得多。就这样，身上体重一直在增加成了个大胖子，一直服用了这么多年，我也知道服激素药会有许多副作用，但是也没有办法，不服这种药身上就会起很多红斑。痒的浑身难受。就是找不到可以替代这种药的药。
在02年年底曾经停过一段时间。说停就停了。也是浑身酸痛。不过过一段时间就没事了。没几个月，到了春季，身体有不行了，又开始服用激素了。一直服用到6月初。我找到一种新药就停了激素。不过，这么多年我服用地塞米松都是早上8点服用的。每天一次，每次只吃半片。我听过一个医生说过，在这个时间服用副作用会小一些。

曾经的治疗情况和效果： 我现在这个情况该怎么办啊。？？？

想得到怎样的帮助：身上肌肉酸痛。没有食欲。该怎么办?还是在服用激素药在慢慢减量。还是像02年那样挺过去。