胖人的胸和屁股

      您好，根据您的描述，您的情况还是考虑是体重有些偏胖，所以想在改善您胸部和臀部的脂肪，主要还是减脂，建议您控制饮食，减少主食摄入，不要吃油炸高热量食物，每天坚持运动一小时一定会有效果的

      你好，那就进行胸部肌肉的锻炼啊，一般以锻炼胸大肌为主。比如俯卧撑、扩胸内收等，这个我也不好给你描述，你找个健身教练或者看看人家俱乐部的宣传，练习胸大肌的方法很多的。

      病情分析：
      你好 医学命名肥胖症 肥胖症是一些社会性慢性疾病。机体内热量的摄入量高于消耗，造成体内脂肪堆积过多，导致体重超标、体态臃肿，实际测量体重超过标准体重百分之二十以上，并且脂肪百分比（F%）超过30%者称为肥胖。通俗讲肥胖就是体内脂肪堆积过多。
      指导意见：
      应禁忌食品：严格限制糖果、酒类、饮料、甜点、罐头制品、蜜饯食品等零食 强调、一定要配合适量体育运动，减重期应照常工作及劳动，适当休息 谢谢
      以上是对“胖人的胸和屁股”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       其实你的问题主要涉及的是减肥的问题。可以根据自己的情况具体分析。如果胸部是脂肪多，那就可以多进行胸部肌肉的锻炼。
      指导意见：
       建议设立长期的减肥计划，节食与运动相结合。节食是每天吃7分饱，多吃蔬菜和水果，少吃主食与肉食，肉食可以吃肌肉和海鲜，尤其是晚上7点之后不要进食。运动建议根据自己的情况逐步进行能耐受的有氧运动，比如快步走等，运动量要慢慢的加，此2项要长期坚持，当然也可以服用减肥药，但是一开始要少服，以防身体不适应，服减肥药的同时也要坚持前2项，只要长期坚持，相信情况一定会有好转！

      病情分析：
      您好，根据您的身高和体重，您应该属于肥胖患者，您的标准体重应该再一百五十斤左右，男人的腰部，肚子，臀部是比较容易积累脂肪的，胖的话也最先胖这些地方。
      指导意见：
      您的体重还是太重了，体重过高很容易换上心脑血管、糖尿病等，因此建议您必须减肥，控制体重，加强锻炼身体，只有减肥才能解除您的忧虑，祝您心想事成

      病情分析：
      你好，大腿,屁股,肚子和胸的肉都很多，是由于脂肪堆积造成的。
      指导意见：
      你好，建议你饮食上要控制脂肪的摄入，还加强锻炼，建议你多做俯卧撑，每天50个以上，一个月就能见到效果。

      病情分析：
      男性多见于中心性肥胖，主要分布于腹腔和腰部，故而肚子和胸的肉比较多，又称内胀型、苹果型、男性型。
      指导意见：
      合理的饮食加上运动锻炼，就可以有效的控制体重，特别是晚上要少吃。
      以上是对“胖人的胸和屁股”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的肥胖是不是从小都这样~要是是先天的就很困难`~要是是后天的~那么的话就可以调理3个月就差不多了`用一些食物中草药调理效果很好`
      伍味冬瓜方剂由五种天然草药所组成：冬瓜、山楂、莱菔子、决明子、荷叶。适于防治肥胖症、虚胖症、腹胖症等疾病。

      你好,可以用有氧运动的方法去减轻体重，每天慢跑十五分钟，或是急走三十分钟，以喘气不累为宜，一个月就能减下来，体重一旦减下来，上述情况自然也就会解决了，另外，平时没事的时候可以多做几个俯卧撑，对于减轻胸部的脂肪非常有效果。
      
      跑步，跑到出汗，才起到减肥的效果，做俯卧撑、单杠，对胸部作用最好的。合理的饮食加上运动锻炼，就可以有效的控制体重，特别是晚上要少吃。

      你好，像你这种情况，最有效的方法就是长跑，这样可以消耗掉多余的脂肪，而且强壮了身体，还不用节食，何乐而不为呢，主要是坚持，每次以毛巾拧出水为度，慢慢就会缓解外在体型。