产后忧郁症

      建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复！
      

      病情分析：
      你好，从你叙述的情况分析，这可能是精神不振
      指导意见：
      你好，根据你的情况，建议服用百忧解，最好去康复中心治疗，祝你早日康复。
      

      你好，首先建议自我调节治疗：
       1、焦点转移：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。
       2、行为调整法：鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
       3、自我鼓励法：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。
      
      以上是对“产后忧郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！