肩和背部疼痛僵硬沉重如山,颈肩臂部活动不灵和肩臂酸困及麻

      病情分析：
      肩周炎，是肩关节周围组织，无菌炎症粘连，致肩关节功能障碍。
      指导意见：
      治疗上可予按摩治疗，针灸治疗，如果太痛，可口服止痛药。自己进行功能锻炼。

      病情分析：
       您好，这症状的话首先考虑是颈椎引起的，要及时查明确诊的。要是确诊的话，颈椎病的治疗方法可分为非手术治疗及手术治疗两类。目前颈椎病的治疗方法：牵引,理疗,红外线,推拿,按摩、微创等治疗。
      指导意见：
      在治疗的同时，应注意以下几个方面：（1）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。 （2）长期低头伏案工作者，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。 （3）平时要注意保暖，防止受寒凉。

      建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。祝您早日康复！
      以上是对“肩和背部疼痛僵硬沉重如山,颈肩臂部活动不灵和肩臂酸困及麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！