健康咨询描述:
最近心烦,潮热,经常出汗,应该是更年期了。我听说更年期后离绝经就不远了,听说绝经后女人老的特别快。那怎么能推迟绝经期呢?现在还在做生意,特别担心这个问题。听过一个客户说过卡斯琳大豆异黄酮,吃这个可以吧!
想了解下如何能推迟绝经期,对延缓衰老有作用吧?
曾经的治疗情况和效果: 吃过核酸,没什么效果
想得到怎样的帮助:如何推迟绝经期
病情分析:
你好,针对更年期的情况,认为更年期妇女养生还应该做到“三要”
指导意见:
指导意见:
一,要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去 ,保持良好的情绪.良好的情绪 ,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性 ,充分发挥身体潜能 ,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.
二,要注意饮食营养.饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用,有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人 ,可以选择富含B族维生素的食物
三,要加强身体锻炼.一是提倡跳绳 ,人在跳绳时 ,全身都进行活动 ,大脑也须充分不停地运动 ,进而增加脑细胞的活力 ,以提高思维和想象能力.二是提倡慢跑 , 建议这部分人用慢跑来直接治疗精神抑郁.在控制神经衰弱方面 ,跑步比药物更为优越.
当然,为了健康,为了提高生命质量,采用必要的健康投资,选择意康绿螺旋藻复合营养液应该是更为安全,有效,科学的保健方法.
以上是对“如何能推迟绝经期”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
更年期女性可以穿一些比较舒适的衣服。
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