我想请教,我每天晚上坚持至少40分钟的有氧运动
保密 | 0个月 2007-03-22 10:52:16
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你好,
我想请教,我每天晚上坚持至少40分钟的有氧运动,慢跑,单车,有时也要跳跳操,已经坚持有7个月了,可是我发现我的腿比以前粗了,臀部也比以前大了,而且体重比原来的重.我是刚运动时50公斤现在54公斤,在饮食方面也没有和以前有多大的改变,就是现在每天把高钙牛奶改在睡前半小时吃,然后早上吃的是自制的不加糖的豆浆和粗粮面包.
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