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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 跳绳后脚踝疼怎么办？

跳绳后脚踝疼怎么办？

女 | 24岁 2010-07-11 15:15:01 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我最近都有在运动，有两个多星期了，就是每天早中晚各跳绳500个，一天就要跳1500个，跳绳用到的是脚部力量嘛，所以脚踝就开始出现疼痛了，早上起床的时候刚下地的一瞬间痛得不得了，还有下楼梯的时候也有疼痛感，用手轻轻的捏也能感觉到酸痛，但是只有右脚脚踝痛，左脚没事儿，我不想因为脚痛的关系就停止跳绳，想坚持下去，但是又不知道要怎么去缓解这样的状况，希望医生能帮帮我，谢谢！

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杨正明浙江大学医学院附属第二医院副主任医师擅长: 骨肿瘤的规范化综合治疗，包括骨原发良、恶性肿瘤及

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2022-12-30 17:19:11 我要投诉

      病情分析：
      可能是有时候不小心没有注意导致的扭伤，韧带拉伤的原因。
      指导意见：
       建议你热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，扶他林擦也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。

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