健康咨询描述: 我失眠一个多月了,主要是由心理因素引起的,医生帮我把了脉说没什么问题,但是我还是睡不着,一分钟也睡不着,现在还会头晕,头痛,吃了药也没用啊,
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是多梦可以影响睡眠质量,引起白天疲乏无力。建议保持平常心态,增强体质,养成良好睡眠习惯。严重者建议在医生指导下药物治疗。
你好,根据你的描述,既然你说是心理因素引起的,那就需要知道你到底有什么心事呢?心事不解决,你睡眠就睡不好,所以首先要解决的就是你心中的问题和烦恼!这才是根源!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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