四十五岁，低血压高一百左右，怎样调整下来

      降压药有很多种，都有其特点和适应症，建议在医生指导下结合你的情况用药。
      平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。
      

      病情分析：
      您这样的情况推荐使用每日一次、24小时有效的长效制剂，以保证一天24小时内稳定降压
      指导意见：
      平时多吃点菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等，对降血压都有很好的帮助。至于药物，需要针对个人自身的实际情况，看您的描述，还不好给您推荐药物，建议应该去详细的咨询医生。