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驼背的治疗方法

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ask11055583a2 | 23岁 悬赏50个健康币 来自浙江

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感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

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发布人: ask11055583a2 时间:2010-07-14 09:15:47 (2人回答)
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纪经波
医师 向TA提问 帮助网友:2296称赞:431(点击按钮可以免费咨询医生!)
家庭医生
2010-07-14 09:29:04投诉

病情分析:
您好,由于久坐引起了驼背。
指导意见:
你才23岁脊柱在发育阶段,不良的坐立姿势会使脊柱变形。
现在通过正确的姿势是可以改变驼背的,用背背佳是可以的,没有副作用,但是只能起辅助的作用,关键是你要自己注意保持正确的坐立姿势。如果超过30岁以后再要改变是很难的。

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小小一点点点
爱心网友 向TA提问 (爱心网友回复内容仅供参考!)
2010-07-14 09:27:07投诉

背背佳对矫正驼背的作用并没有宣传的那么好,你可以在百度搜索“背背佳 专家”,里边有很多专家的意见,你可以看下。
下面的方法是我在无意中看到的,我朋友也有用过,效果不错,你可以参考一下,希望对你有帮助。
推荐一个矫正驼背的简单方法,穿形体矫正鞋,又叫形体训练鞋,很管用的。我用快俩月了,效果挺好的。最早是听舞蹈老师说的,驼背的,重心都靠前,身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟,新兵练军姿也是重心在脚跟,舞蹈演员用双脚向外分,练重心后移,后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法,道理都一样。形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的,时刻向后矫正重心,能明显感觉挺胸抬头,穿着很舒服,也不显得怪。你先体会一下,前脚随便踩个东西,让脚成前高后低的样子,感觉一下驼背是不是立时轻了,更深的道理,去问舞蹈老师吧。还有,这形体矫正鞋还能矫正平足,我的平脚板已经有一点点足弓了,意外! (本段为转载)。
另外,你平时可以做正之本拉伸:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部。

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