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有问必答网 → 心理健康科 → 为什么我稍微有一点不顺心的事就会很生气，

为什么我稍微有一点不顺心的事就会很生气，

女 | 29岁 悬赏10个健康币 2010-07-20 21:10:25 1人回复 来自北京市

健康咨询描述： 有时烦躁不安，一点不顺心就会发脾气，不发脾气心里就憋的特难受，不会自我控制

想得到怎样的帮助：这是怎么回事

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-07 14:12:33 我要投诉

      病情分析：
      你的情况多半是个性特点 易怒 自我控制力弱 脾气暴躁
      也可能是最近内心有难以解决的矛盾或是压力冲突 导致你的情绪反应
      指导意见：
      要想 改变 只有自己先认识到自己个性中的不足 然后自己主管通过努力去调整自己的个性状态 从平时的细节做起 遇事先告诉自己冷静5分钟 慢慢培养自己的个性 也可以选择去试试瑜伽 可以磨练你的个性

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