月经量少而且乌黑

      病情分析：
      您好；您的情况是脾虚气虚造成的。
      指导意见：
      你可以用点鸡血藤片，人参归脾丸，就可以了，要加强运动，保持良好的心情。避免过度的劳累。合理的饮食，你可以多吃的核桃，大枣，阿胶，西洋参等。
      

      病情分析：
      您好，您这样的情况在中医来说是宫寒的明显表现。
      指导意见：
      宫寒是体虚导致的，应该多参加多运动，药物上推荐服用艾附暖宫丸治疗，服药时如果出现腹痛，这是正常的，在饮食上可以多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，调理期间饮食上注意要以清淡为主。