夏天流汗特别多能吃些什么食物对身体有益

      病情分析：
      你好，排汗是排除冬天的寒气，说明身体好。中医叫做排毒。
      指导意见：
      饮食多吃豆类，减少暑湿。增强体质。少吃凉的，辣的，。
      

      病情分析：
      夏天排汗太多最需全面均衡营养。
      指导意见：
      在高温环境里，人体营养物质消耗相当大，除了一日三餐外，还要注意从蔬菜、水果、饮食中额外补充维生素C、B1、B2和A、D，钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。学生、老人特别应保持充足睡眠不熬夜，有条件还可午睡。