提肛运动是什么？？

女 | 26岁悬赏10个健康币 2010-07-25 18:24:55 2人回复来自

健康咨询描述：是不是指用手撑着地面，双腿跪地，抬起臀部，用力伸缩肛门啊

想得到怎样的帮助：因为自己有痔疮，不知道靠这个运动能否锻炼好

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张金刚菏泽市牡丹人民医院副主任医师帮助网友：1881称赞：235

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2010-07-25 18:37:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，提肛运动就是用力收缩肛门的动作。
      指导意见：
      不用手撑着地面，双腿跪地，抬起臀部，只要收缩肛门就可以，对痔疮有好处。

妞妞医生其他帮助网友：340称赞：35

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2010-07-25 18:39:15 我要投诉

      病情分析：
      提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。
      指导意见：
      有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

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