生了小孩送人了,想的整晚不睡精神不好,吃饭不多吃了一些安神药

      病情分析：
      失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒。
      指导意见：
      (1) 心理治疗：
      一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
       行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
       失眠的催眠疗法。催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
      (2) 药物治疗：
      ① 法国婉香年华活肤蛋白； ② 抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。临床研究显示，采用中西药进行综合治疗，如采用安定类西药与中药制剂进行联合治疗，可取得快速、理想的疗效。
      (3) 物理治疗：
      (4) 中药治疗：
      中药李氏灵坤膏，采用的是穴位针对性疗法，是结合了针灸与药物的原理，药贴内含医用磁粉+纯中药提取物制剂而成， 具有调节机体紊乱，使之趋于正常的功能。有良好的辅助睡眠作用和补中、益精、强意志等功效，可以调理内分泌失调，疏肝解郁等，具有理想的康复疗效；
      (5) 其他：① 生物反馈。② 体育锻炼。③ 调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。
      

      病情分析：
      你好，你的情况，失眠需要考虑心理因素所造成的症状，同时也需要采取生理方面的因素所造成的症状。
      指导意见：
      可以考虑每晚入睡之前采取热水进行泡脚，同时也可以采取桂圆、枸杞、红枣一起煎煮，服药一周可见疗效，效果都是不错的。
      

      病情分析：
      中医认为失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素
      指导意见：
      首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松
      
      以上是对“生了小孩送人了,想的整晚不睡精神不好,吃饭不多吃了一些安神药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！