苦瓜生吃可以减肥么

      病情分析：
      您好，苦瓜生吃，它的营养成分摄入会更全面，苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效果。
      指导意见：
      但每天要生吃2~3根才会有效。如果您能接受其苦味口感，肠胃未感到不适就可以生吃，如果您感觉苦，受不了，同时胃肠道也不适的话，那么就不要吃了。此外，苦瓜生食性寒，如果您脾虚胃寒的话，最好也不要生吃。
      

      病情分析：
      你好，你的情况的话是这样的，如果说是要肥胖的话，那么你就要保证你每天消耗的能力要大于你摄入的能量的，否则就没有办法减肥的，
      指导意见：
      因此你这种情况的话还是应该继续要运动一小时的，然后就是要减少你吃的面食以及米饭的数量，多喝水，多吃蔬菜水果，这样就能恢复正常的，吃苦瓜的效果也不是很大的
      

      病情分析：
      您好，根据你的描述，生苦瓜和山楂的减肥作用是缓慢的，必须长期服用，同时要注意不要超量
      指导意见：
      因为两者都是寒性的食物，多食对胃肠的刺激很大，必须在饭后服用。建议还是坚持运动减肥的。冬天可以适当的做运动。
      
      以上是对“苦瓜生吃可以减肥么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以
      每天运动不少于1小时 应该坚持不能间断
      苦瓜利尿能排毒 还可以用苦瓜泡水喝 都可以减肥