内分泌失调吃什么效果好

      病情分析：
      多吃点粗粮咯，像玉米呀红薯之类的
      指导意见：
      这个内分泌失调的话就是要多吃点粗粮什么的，建议去医院检查下
      

      病情分析：
      您好，黑色素的产生多与内分泌失调，日光照射有关，黑色素细胞的多少主要取决于遗传，另外，还与内分泌激素及营养状况有关。
      指导意见：
      建议：黑色素沉淀的人群除了到美容医院进行改善外，在日常生活中应注意以下几点：
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      ?? 1、注意饮食，平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。
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      ?? 2、饮食适量，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。
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      ?? 3、口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。
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      ?? 4、黑色素沉淀的人群应注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜。
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      ?? 5、禁用含有雌激素的软膏或化妆品。??
      ?? 6、外用脱色或祛斑剂，可选用3％ 双氧水、5％白降汞软膏或选用增白防皱霜、消斑增白霜、蛋白嫩肤霜、蛋白人参美容霜、特别增白粉蜜等。如长期使用对黑色素沉淀的现象可起到一定改善作用。