瘦肚子和腿

      病情分析：
      根据你的年龄来看，继续的坚持锻炼用不了多才时间就会减下来的。
      指导意见：
      在饮食方面要注意不要吃太过油腻的东西，不要吃零食，坚持每天锻炼。
      

      病情分析：
      你好,你的情况主要就是久坐,不活动所引起的现象
      指导意见：
      减腹部的肉可以每天睡觉之前，在床上做20个仰卧起坐，根据情况自己添减.减腿上的肉，每天惦着脚尖靠着墙壁站立10分钟或者更久，平时穿着高根鞋走路，可以瘦腿
      

      建议每天抽1小时来运动。它比你一直用来学习效果要好的多。做仰卧起坐就很好，坚持下去对肚子是很有帮助的。
      
      以上是对“瘦肚子和腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！