怎么才能长高

      病情分析：
      你好骨骼生长少不了运动，运动不足白天没有食欲，晚上睡不着，影响正常的生理代谢造成发育迟缓，运动本身就能促进生长激素的分泌，
      指导意见：
      要想增高，应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。这些希望对你有所帮助。
      

      病情分析：
      您好，想要增高的话，平时一定要多参加户外运动。
      指导意见：
      象打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，这都是增高很好的运动方式，另外，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
      

      病情分析：
      你好，孩子现在才十一岁，增高的可能性还是很大的。
      指导意见：
      平时要注意锻炼，多做弹跳运动或者打篮球，保证足够的营养。
      
      以上是对“怎么才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女性初潮后有旺盛的生长过程。此阶段一定注意营养搭配合理，还要加上适当的运动。
      指导意见：
      1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
      2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
      3、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
      医生询问：
      不要吃激素类食物和药物（包括保健品），激素容易刺激性早熟，性早熟会导致个子长不高。