有问必答网心理健康科 → 身体健康,其它方面一切正常,曾有过短时失意

身体健康,其它方面一切正常,曾有过短时失意

女 | 43岁 2007-03-30 12:13:48 2人回复 来自

健康咨询描述: 一周前我参加一个为期一周的培训,两天时我有事要提前离开,我向培训方的管理者请了假并在离开时向其告别,但我却向一个与我一起参加了两天培训并且在培训期间有过很多交流的学员告别而自己完全无意识——这是两个完全没有共同特征的人。在学员完全不知我在讲什么,反复问我时,我才意识到我弄错人了。我不知道这样的错误是如何产生的,也不知道我当时为何一点意识都没有;当意识到我的“无意识”时,我痛苦到极点,沮丧、自悲、绝望到极点,突然觉得自己无法控制自己了。我不知道发生这样的情况是为什么,恳请专家告诉我,由衷的谢意!
如上述
本次发病及持续时间:十分钟
目前一般情况:身体健康,其它方面一切正常
病史:曾有过短时失意
以往诊断治疗经过及效果:没有诊断过
辅助检查:无
其它:七年前曾突然出现过一次有意识和思维、但身体不能动、视力消失的症状,持续时间大概在1-5分钟之间,我一直称那次突然出现的症状为死亡体验。
第一次问题补充:(2007-3-30 18:09:11)非常感谢范主任的帮助,我会照您说的做。由衷的谢意!
我还需要请教的是形成这种症状的原因是什么呢?

医生回复区

王宝枝
王宝枝 朝阳县中心医院   主任医师 擅长: 白内障,青光眼,弱视,近视,斜视,散光,玻璃体混浊 帮助网友:16446称赞:2
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2007-03-30 14:51:42 我要投诉

      这位朋友您好!您不妨试试:仰卧床上,全身自然放松,颈直,提肛,做逆呼吸,即深吸气,把腹腔气体吸出,意随气走,意念直抵头顶,然后舌抵上腭,任气流停留1-3秒。做深吐气,用鼻腔吐气,同时任气流向全身回流,意随气走,并集中到丹田,可以感觉到腹部一点点涨大,并让气体停留几秒。然后反复进行,5次为一组。一般说来,有3组即可。这种简单但方法很实用,在一些面临压力的特殊环境下,对于集中精力,排除紧张,平稳情绪很有效果,如果有什么疑问你也可以直接以我联系.
      

张长巨
张长巨 衡水市第五人民医院   副主任医师 擅长: 脑血管病诊断及相关治疗,心绞痛,高血压,猝死,心律 帮助网友:9650称赞:41
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