去年查出脂肪肝,一直都想通过饮食习惯,锻炼身体

      病情分析：
       有脂肪肝患者，其干预和治疗应强调综合治疗，患者须改变生活方式、节食、运动、禁酒和戒烟。
      指导意见：
      肝肪肝可以并发很多疾病：如高血压、糖尿病、高脂血症、心血管疾病等。需要采用药物进行治疗，包括调脂、降压和改善胰岛素抵抗和控制血糖等。建议您上正规医院申请生化全套，心电图等检查排除。提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少６公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
      

      病情分析：
      您好，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。
      指导意见：
      1、您目前的方法很不合理，运动量还是少，这样的运动根本达不到减肥的目的，建议早上饭前、晚饭半小时后每天两次慢走，每次至少60分钟，慢走是最佳的有氧代谢运动。目前的饮食也很不合理，早餐和晚餐吃的都是谷类，也是达不到减肥的目的，应该吃少量的谷类（主食），每天主食不要超过400克，多吃些新鲜蔬菜水果，早餐还需要吃一个鸡蛋、以及适量牛奶（或豆浆），晚餐可以吃少量肉类，主要是海产品、鸡肉等。
      2、除了注意饮食、运动外，还要吃点洛伐他丁积极降脂治疗，吃点肝泰乐保肝治疗。
      

      病情分析：
      一般我觉得 饭前运动不是很好。但适量的锻炼对脂肪肝还是很有好处的。建议你坚持
      指导意见：
      饮食上注意好，慢慢的坚持一段时间。会对你的病情有所帮助的。不要太担心。
      
      以上是对“去年查出脂肪肝,一直都想通过饮食习惯,锻炼身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！