这是肾阴虚还是肾阳虚

      病情分析：
      你说的情形,都体现不出有肾阴虚或是肾阳虚的症状,你可能是缺乏运动锻炼引起的身体素质差.
      指导意见：
      建议：给予加强身体的运动锻炼,如跑步游泳等.注意放松心情,不要有什么思想和心理负担,调节生活中的工作强度和起居规律.
      

      病情分析：
      根据症状出汗 怕冷等可以考虑是一个阳虚的表现。
      指导意见：
      在平时可以加强体育锻炼，增强免疫力，在食物上多吃高营养和高热量的食物，如狗肉等。药物可以现在右归丸 济生肾气丸等。需要长期坚持。