你好!根据上面的描述,5mm结石,是肾结石吗?如果是肾结石的话,需要多喝水,勤排尿,不要憋尿,多做一些跳跃运动,饮食上尽量少吃含草酸高的蔬菜以及高钙食品。口服排石药物促进结石排出,注意复查泌尿系彩超。
根据你描述的这个情况,必须要多喝水,多参加锻炼,通过锻炼的方法来排除体外是可以的,比如跳绳,比如每天喝水量在2000毫升以上,这个是可以的,平时在饮食上尽可能的不要吃的,太过高钙类食物。不要吃得太油腻。
温馨提示:
生活要有规律,注意劳逸结合,经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。
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