大概三天前胃一直都不舒服，但是不是很痛

      病情分析：
      您好，你所述初步考虑玩胃炎，许多病因可刺激胃，如饮食不当，暴饮暴食，大量饮酒或误食不洁食物、受凉，病毒和细菌感染、药物刺激、等均可能引发本病
      指导意见：
      因为您比较年轻，考虑为饮食造成，建议您饮食上以食用质地较柔和，质量高，易消化的食物为原则(1)忌饮食无规律：胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。(2)忌烟酒辛辣刺激食物：辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除(3)忌过冷、热、硬食物：过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退；过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。 (4)忌不洁饮食：胃炎患者要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。 (5)宜慢：细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。 (6)宜细：尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。 (8)宜清淡：少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。 祝您早日康复