胫前肌腱断裂
健康咨询描述： 2010年7月3日 胫前肌腱断裂 北京武警第二医院
曾经的治疗情况和效果： 当天做得肌腱缝合手术 术后已经6周了
想得到怎样的帮助：我做的是左脚胫前肌腱缝合手术，戴上模具修养已经6周了，现在在做简单的恢复锻炼，就是把小腿放在椅子上，光靠脚腕的力量使脚面向上抬起，抬起到一定角度的时候就不能继续抬起，而且越用力越疼，就是那种肌腱蹦的很紧的感觉，我害怕这样锻炼会发生二次断裂的可能性，所以咨询一下专家大夫，我这样锻炼是否有效，是否正确，我应该注意些什么，我今后应该如何做恢复性锻炼，什么时候可以下地走路，谢谢！
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病情分析：
你好,是刚手术后,肌腱不如原来一样长,所以屈不了,二是,即使一样长,但是因为受过伤,所以弹性不好,这时要多注意运动,增加他的弹性,还要额外补充一些增加弹性的食物,如胶源蛋白和VC类的食物和水果.
指导意见：
可以这样练习：肌腱粘连了,可以用另一支手背伸,掌屈,肯定会很痛,但一定要锻炼.万一还是练不动,只有行手术治疗：肌腱松解术.一个月左右可以下床行走，祝您健康！
谢谢大夫的耐心回答，不过我心在脚一着地，后脚跟就特别的疼，为什么呢？我应该怎么办？
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