瑜伽做完后头晕想吐

      病情分析：
      很多人第一次做瑜伽都会有上述症状。
      指导意见：
      以后做瑜伽之前的三四个小时尽量不要大量进食，如果吃了东西，也最好散步消化。做瑜伽的地方是否空气不好，人多空气混浊？空调太凉，还是高温瑜伽？比较闷热。总之，不管是瑜伽还是其他运动，最好是基本上空腹，身体上压力小些，更容易做那些动作。回家有空多做拉伸压筋的运动，缓和着做，多压多做，筋是有弹性的，时间长了，很多动作就可以轻松完成了。
      

      病情分析：
      你进行瑜伽锻炼之后有头晕 想呕的症状 考虑应该是动作进展速度过快了
      指导意见：
      瑜伽锻炼建议不要急功近利 要循序渐进 这是一项起效慢 但是 效果好的运动方式 包括减肥健身都是很好的 动作进展过快 达不到动作时就要做这样的动作其实是非常忌讳的