这样的餐单能减肥吗？
保密 | 0个月 2007-04-02 22:55:05
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健康咨询描述：
早餐:水煮蛋一个
午餐:水煮蛋一个，日本黄瓜一条（蘸芥末、酱油），水煮菜一份（不加任何佐料）
晚餐:任意西式面包一个
这样的餐单在20天之类大概能减重多少呢？
医生回复区
曹医生 医师
擅长: 牛皮癣,中风后遗症,高血压
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2007-04-03 21:28:23
你好，你这样的餐法只能说能减肥，但是你会减出毛病来的，因为不吃肉类和主食，这样一来，蛋白质、脂肪和微量元素不足，这些头发生长的重要物质都会严重不足，头发的生长就成了“无本之木”、“无源之水”，脱落也就不奇怪了。迫使体重急速下降，结果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等与“美”背道而驰的“症状”也接踵而至。本人温馨提示，你最好不要采用这个减肥方案。一天三餐都要有主食与蔬菜与少量的瘦肉，一餐要吃6-7成饱，餐后适当运动，同时补钙，这样才能减肥而不反弹。谢谢你对120网的信任。宁波
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