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怎样才能熬到晚上一点钟?

保密 | 0个月 2010-08-21 07:11:49 4人回复 来自

健康咨询描述: 我是一名高三的学生,每天想学到晚上一电再睡,可是怎么也坚持不住,而且有时候学上半小时,就困的实在不行,我该怎样才能坚持下去.

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林芳
林芳 三级心理咨询师 擅长: 情感疏导 婚姻家庭 人际关系 亲子关系 帮助网友:4442称赞:790
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2010-08-21 08:40:40 我要投诉

      病情分析:
      您好!看得出你是一位非常肯学进取的优秀学生。高三的学习压力本身就是非常大的,困的实在不行说明你的身体的生物钟已经达到的了极限,在要求你要及时休息了。
      指导意见:
      无需一定要坚持学到一点的。合理的安排学习时间,效率才是最重要的,保证睡眠才可以取得更 理想的学习效果,对吗?
      

王雅琴
王雅琴 主任医师 帮助网友:946称赞:112
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2010-08-21 15:10:17 我要投诉

      你好,学习再忙,每天也要按时上床睡觉,不要学到太晚,勉强打起精神学习,休息不够,也会影响学习的效率。
      

jjhzxj
jjhzxj 医师 擅长: 儿科,腹泻,消化不良,感冒 流感,癫痫,多动症,疝 帮助网友:342232称赞:26053
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2010-08-21 08:36:28 我要投诉

      病情分析:
      您好,每天要保证六到八小时的睡眠时间的,不然太困白天的课也是听不进去的,这也是白搭的。
      指导意见:
      周末的时候可以多学习一会的,喝点咖啡提提神,平时的话,O点前睡觉
      
      以上是对“怎样才能熬到晚上一点钟?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

邵宝成
邵宝成 医师 擅长: 妇幼保健、避孕流产 帮助网友:15914称赞:1278
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2010-08-21 08:38:09 我要投诉

      病情分析:
      您好!
      你这样想学到晚上一点的想法是错误的。其实深夜后的学习效率不是很好的。而且熬夜学习还有很多坏处。
      指导意见:
      熬夜后对第二天的学习都有影响,我建议你晚上学到10-11点就够了,早上早点起床学习的效果更好。
      

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