健康咨询描述: 我是一名高三的学生,每天想学到晚上一电再睡,可是怎么也坚持不住,而且有时候学上半小时,就困的实在不行,我该怎样才能坚持下去.
病情分析:
您好!看得出你是一位非常肯学进取的优秀学生。高三的学习压力本身就是非常大的,困的实在不行说明你的身体的生物钟已经达到的了极限,在要求你要及时休息了。
指导意见:
无需一定要坚持学到一点的。合理的安排学习时间,效率才是最重要的,保证睡眠才可以取得更 理想的学习效果,对吗?
病情分析:
您好,每天要保证六到八小时的睡眠时间的,不然太困白天的课也是听不进去的,这也是白搭的。
指导意见:
周末的时候可以多学习一会的,喝点咖啡提提神,平时的话,O点前睡觉
以上是对“怎样才能熬到晚上一点钟?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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