我天天不开心

      病情分析：
      其实你的失眠，压力等等与其说是生活的种种带来的，不如说是自己不良的情绪造成的，不良的情绪无法排解往往有时又会产生幻想。你需要做的就是改变自己不良的情绪，让自己轻松快乐的生活。
      指导意见：
      首先我引用电视剧的一句话给你做个启发：每个人在这个世界上生活呢,都会遇到对自己身心健康非常不利的情绪,我把这些统称为垃圾。就像我们每天要倒垃圾一样,我们要赶快把这些不利的情绪倒出去,不然时间久了,这个人就会臭掉,烂掉。我们每个人的一生都是一张单程票，很多事情不能逆转，也不可挽回，幸福和快乐，痛苦和悲伤，这些事情全部都是可以选择的。能不能幸福，能不能快乐，这完全不取决于事件本身，而取决于你自己的心。生活中不管是别人欠了你的，还是你欠了别人的，都不应该放弃笑，笑是人类最自然的表情，所以不管遇到什么事情都不应该放弃微笑，哦，不对，不是微笑，是笑。
      其次，你的不良情绪产生的时间是好几年，并不可能一下子就完全消除，这需要你的不断努力，需要你的不断调整，但坚信每一次的改变都是一个进步，一个向快乐的方向前进。
      最后，你的失眠，幻想等尽量不要用药物治疗，因为对于你，这些的根源在于你的情绪。希望我说这些能对你有个启发，祝您身心愉快！
      

      病情分析：
      你的情况是思维模式偏激，身心不和谐；调整一下就好了，但是心里一定要想开了，放下了，而不是自我安慰性质的.
      指导意见：
      建议多运动一下， 消耗热量可以缓解压力的,尽量不去做自己没兴趣的、让自己回想起那些不开心的事， 把那些东西搬走 使之远离自己的视线。
      

      病情分析：
      20岁到现在已经很久了，一直都是这样吗？
      指导意见：
      你说的太笼统，建议能更具体的描述一下，如果是每天都失眠，且失眠很严重的话，应及早去医院就诊的，
      医生询问：
      现在工作了么？压力都是哪方面的？可以说说失眠的程度和频率吗？
      
      以上是对“我天天不开心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      学会放松，你的压力不知是来自什么方面，如果总是幻想压力，你可能有强迫证了
      指导意见：
      应该多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人做得差，成功一定会属于自信的人！