晚上睡不着，早晨起不来怎么办？

      病情分析：
      你好根据你的情况分析：晚上睡不着，早晨起不来。就是睡眠质量很差，属于失眠的表现哈。
      指导意见：
      可以建议你，在睡前泡着脚，泡到微微出汗就行了，或喝前喝些牛奶、酸奶之类的。可以促使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。或可以吃苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，对神经系统有镇静作用，也可以达到睡眠的效果。
      医生询问：
      是不是睡的很晚呢？
      

      病情分析：
      看了您上述的症状分析 是患有植物神经功能失调所引起的神经衰弱症
      指导意见：
      建议保持良好的作息习惯 晚上避免过长时间上网及避免晚上精神过于兴奋如：喝酒 抽烟 打牌等 建议在睡前可以看一会书及喝杯牛奶 以利于睡眠 也可服用些：安神补脑液 谷维素及维生素B1片治疗 以调节植物神经功能 必要时可加用 安定片治疗
      

      病情分析：
      精神紧张可能是睡不着的表面原因。
      指导意见：
      建议，先找一下精神紧张的原因。
      睡不着时在想些什么？或在纠结着什么？这些想或纠结可能就是原因的表现。
      
      以上是对“晚上睡不着，早晨起不来怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个应该是生物钟没有调整过来。
      指导意见：
      你最好试着晚上早点睡，可以数数、属羊、胡思乱想等，用尽一切办法让自己在30分钟内睡着，早上逼自己早点起来（可以选择设闹钟），这样晚上就会很困了，早点睡，白天自然有精神。
      

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多，比如阴虚，上火，工作压力大，熬夜，心情抑郁等原因 一般是通过药物和改善生活习惯治疗的
      指导意见：
      根据你说的情况，建议你使用一点炙甘草汤治疗，饮食上注意不要吃辛辣食物 多锻炼 祝你早日康复