睡觉睡不着

      病情分析：
       你的症状考虑是失眠的表现，是一种常见的睡眠障碍。
      指导意见：
       建议你可以这样治疗下，首先是注意增加锻炼，规律作息（一般就你这个年龄7-8个小时睡眠时间就可以），并可用药物如谷维素、参芪五味子、三溴合剂等对睡眠进行调节，必要时短时间内从小剂量开始使用安定类药物辅助睡眠。
      

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多。一般与情绪。药物、运动、饮食等因素有关。
      指导意见：
      要想不失眠首先要做到避免精神紧张和情绪激动，饮食要清淡，睡前2小时不要剧烈运动、不喝茶和咖啡。晚上11点之前要睡觉。可在床上做前身放松的意念活动。如果还不能入睡就要就医了
      

      病情分析：
      您好，很多人都认为睡眠质量不高不是大问题，但不引起重视的话，还是会导致其他疾病的。
      指导意见：
      建议您这样的情况应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
      
      以上是对“睡觉睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述，应该是心胆气虚导致的，平时应该比较容易害怕吧。
      指导意见：
      建议您到正规中医院治疗，服用中草药效果还是不错的，用药一般是健脾养心、温胆安神。
      

      首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。