跑步岔气是什么原因,怎样才能不岔气

      你好，根据你的描述来看，这个与个人的体质与方式有关，建议你经常运动，而且不要在跑步时用嘴喘气，尽量用鼻子来喘气，希望我的回答对你能够有所帮助。
      

      病情分析：
      您好！ 根据您提供的情况 你可以尝试下 改变呼吸方法
      指导意见：
      您跑步总岔气 最主要的原因就是 呼吸和跑步搭配调节不对 才引起的
      调节您呼吸的频率 两步一吸 三步一呼 应该能有所好转
      跑步由慢入快 在开始跑步前 一定要有热身运动 这样可以让身体快速进入状态 还可以避免受伤
      祝您健康！

      岔气是剧烈运动的时候刺激膈神经引起的，建议平时跑步的时候有规律的呼吸，最好与跑步频率一致。
      
      以上是对“跑步岔气是什么原因,怎样才能不岔气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！