现在天天都想打飞机一下不打就浑身不自在,现在想戒呢

      您好：建议您先戒掉手淫，戒掉手淫的方法有很多，比如：不看色情书籍和音像，不要过多的性幻想，多做户外运动以释放冲动，寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖，转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等.都是戒掉手淫的好方法，祝您身体健康。
      

      你好，过度手淫有害身体健康，有可能造成早泄、阳痿、前列腺炎等疾病，严重者还可能引起不孕不育。建议戒除或减少手淫次数。
      针对你近期欲望过于强烈的现象，在此建议你采用注意力转移法，把精力用到工作、学习当中去，或者从事些户外慢跑、羽毛球等体育运动，将旺盛的精力合理的分散到这些方面去，欲望自然而然的会被遏制或取代。
      希望我的回答能对你有所帮助,使你满意