我有便秘大便太干拉不出来

      病情分析：
      您好，平时不要太多的吃辛辣、荤腥、油腻、过于冰冷和太热的食物，一般没有什么大不了的。
      指导意见：
      不用担心，也不用害怕。平时多喝水，多吃些含维生素和纤维的果蔬！尽量避免上火。 希望我的回答能对您有所帮助，早日康复 我向你推荐一些 蔬菜 西红柿 香蕉 等等，都利于通便
      

      病情分析：
      您好，您的情况应该是到医院检查，看看是否有肛管的损伤，便秘药及时改善，
      指导意见：
      这种情况如果是没有损伤或是损伤不太严重的话，您使用高锰酸钾水坐浴就可以的，饮食上要注意，多吃蔬菜水果，多喝水，不要吃刺激性食物，另外可以和蜂蜜水，防止大便干燥
      

      习惯性的便秘最好通过饮食来调节. 改变不良的生活习惯,不要久坐熬夜,早上起床空腹喝杯蜂蜜水,饮食上可以以蔬菜水果为主,主食也尽量选择含粗纤维的食品,多喝水,多运动.养成每天定时排便的习惯.
      
      以上是对“我有便秘大便太干拉不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！