健康咨询描述: 怎么预防颈椎病的发生,得了这个病怎么自己治疗
想得到怎样的帮助:想知道怎么预防,怎么同坐不吃药治疗轻微的颈椎病。
您好!颈椎病趋于年轻化,长时间同一姿势伏案工作,颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态,血液循环不畅,极易导致颈椎病的发生,治疗可以采用中医外敷
日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.祝早日康复!
病情分析:
你好 建议你看骨科医生, 非手术治疗原则:去除压迫、抗炎止痛、增加颈椎稳定性。在医生的指导下牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗。对非手术治疗无效、反复发作或脊髓型颈椎病压迫症状进行性加重者,可能需要手术治疗。
指导意见:
平时一定要保证良好的坐姿,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。另外必须要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低。加强颈部保护,防止颈部突然用力、大范围活动。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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